что мне следует делать при подготовке к следующей беременности?

Поскольку существует высокий шанс рецидива тяжелого токсикоза и гиперемезиса беременных (75-85%), к Вашей следующей беременности желательно подготовиться заранее. Вы можете начать вносить изменения в питание и образ жизни уже на этапе планирования беременности, или как только Вы узнали, что беременны. Если в ходе предыдущей беременности (или беременностей) Вы страдали от тяжелого токсикоза и гиперемезиса беременных, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом до появления симптомов тошноты и рвоты, или как только они появились, чтобы получить от него необходимую профессиональную информацию.  Чем раньше Вы начнете лечение, рекомендованное врачом, тем лучше; оно может облегчить Ваши симптомы, не позволить им усугубиться и улучшить качество Вашей жизни в ходе беременности.

משפחה עם הריון

Следующие рекомендации могут быть полезны при планировании или на ранних сроках беременности:

  • Уровни сахара: помните о важности поддержания сбалансированного уровня сахара в крови. Ешьте небольшими порциями каждые 1-2 часа, добавляя к каждому приему пищи белок из любого источника. Это поможет вам сбалансировать уровень сахара в крови, уменьшить симптомы токсикоза и снизить интенсивность изжоги и рефлюкса (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, когда еда “поднимается” обратно из желудка в пищевод).
  • Жидкости: попробуйте постепенно увеличить потребление жидкости до двух литров (8 чашек) ежедневно.  Вы можете разнообразить рацион также фруктовым мороженым, кубиками льда, соком со льдом, фруктовыми и овощными коктейлями.
  • Проконсультируйтесь с Вашим врачом о необходимости дополнения рациона солями (электролитами) при употреблении спортивных напитков или воды с добавкой витаминов.
  • Проконсультируйтесь с Вашим гинекологом на тему приема витаминов.
  • Если в ходе предыдущей беременности Вы страдали от гиперемезиса беременных, спросите врача, стоит ли Вам сделать анализ на Helicobacter pylori. Данный анализ следует провести до беременности или на раннем этапе беременности, так как эта бактерия ассоциируется с тяжелым токсикозом. Если тест положительный, это может указывать на необходимость лечения данной бактериальной инфекции.
  • Внимательно изучите факторы, которые могу вызывать токсикоз или усугублять его. Поговорите с Вашим гинекологом заранее о том, как справиться с этими проблемами до или на ранних сроках беременности.
  • Обратитесь к гинекологу по поводу  вариантов Вашего лечения утреннего токсикоза.
  • Если симптомы изжоги, кислотный рефлюкс (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) или несварение начинаются на ранних сроках беременности, пожалуйста, следуйте рекомендациям относительно снижения симптомов кислотности  и побеседуйте с врачом.
  • Помощь: попросите о помощи Вашего партнера, друзей и родственников. Узнайте, кто может приготовить за Вас еду, купить готовую еду, сходить вместо Вас за покупками, помочь с домашними делами или с детьми. Такая поддержка очень поможет Вам.