מידע לבן הזוג, משפחה וחברים

תופעת הבחילות וההקאות בהיריון (המוכרת בשם "בחילות בוקר") היא תופעה מציקה ומוכרת בקרב נשים בהיריון, המשפיעה על עד כ-85% מהנשים. היא יכולה להופיע בכל שעה משעות היממה והביטוי שלה משתנה מאישה לאישה. נשים הרות רבות מפתחות סלידה מריחות מסוימים, טעמים, מראות, סוגים מסוימים של מגע או מגע מיני. שינויים אלו עלולים ליצור בלבול, לפגוע, ואפילו לגרום לעימותים ולכעס בין בני הזוג.

40527829_s

אם יש לכם בת זוג, קרובת משפחה או חברה הסובלת מבחילות בוקר, להלן מספר הצעות עבורכם, כיצד תוכלו לעזור לה:

  • עזרו לה לגלות מה מפריע לה ולהימנע מכך.
  • היו מודעים לשינויים במצב הרוח ולשינויים הגופניים, וכן לחולשה ולחוסר הנוחות הנגרמים בגלל העלייה ברמת הורמוני ההיריון.
  • הזכירו לה או אפילו הגישו לה שתייה ומזון כל שעה-שעתיים.
  • הכינו עבורה ארוחות ביניים קלות.
  • חסכו ממנה בישול והכנת מזון, בשלו במקומה או רכשו מזון מוכן.
  • עזרו במטלות הבית, בטיפול בילדים וכדומה.
  • הזכירו לה לנוח. נשים עייפות יותר מהרגיל במהלך ההיריון, בעיקר בתחילת ובסוף ההיריון.
  • הפגינו חום, אהדה ותמיכה.
  • אנו ממליצים לכם לקרוא את הפרקים השונים באתר זה, אשר יסבירו גם לכם טוב יותר מה היא עוברת, ויאפשרו לכם לסייע ולהקל עליה יותר.