Autres symptômes que la nausée et les vomissements pendant la grossesse

Beaucoup de femmes souffrant de nausées matinales pendant la grossesse, avec ou sans vomissement, sont également sujettes à d’autres symptômes tels que brûlures d’estomac, troubles gastriques, constipation, etc. Certains de ces symptômes peuvent contribuer aux nausées matinales.

Les remontées acides (brûlures d’estomac) sont le phénomène le plus connu comme amplifiant des nausées et des vomissements. Elles sont parfois accompagnées de reflux gastro-œsophagien, c’est-à-dire une remontée du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Ce contenu provenant de l’estomac est acide et génère par conséquent des sensations de brûlure, des rots et des nausées. Traiter les brûlures d’estomac et le reflux vous aidera à mieux vous sentir et à réduire les nausées matinales.
תופעות נוספות בהיריון Comment peut-on empêcher ou calmer les brûlures d’estomac et le reflux ? Voici quelques suggestions pouvant vous aider :

  • Lorsque vous êtes allongée pour vous reposer ou pour dormir, essayez de surélever la partie supérieure de votre corps ainsi que votre tête à l’aide de coussins, ou remontez le bord du matelas de manière à l’incliner.
  • Mangez de petites rations toutes les 1 à 2 heures. Incluez à votre régime des aliments riches en protéines afin de réduire l’acidité au niveau de l’estomac.
  • Évitez de boire en mangeant. Buvez plutôt 20 à 30 minutes avant ou après vos repas.
  • Réduisez votre consommation de graisses.
  • Essayez de ne pas trop manger ou de sauter des repas.
  • Tâchez de marcher un peu après vos repas, pour aider la digestion.
  • Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé.
  • Favorisez les aliments contenant des probiotiques et des enzymes digestives diverses.
  • Consultez votre gynécologue pour trouver des solutions à vos brûlures d’estomac.